过去的九个月中，我每月拍一个专辑。专辑名称其实是最让我和团队为难的。一方面要让用户觉得视频有用，一方面我们不想欺骗用户。

我的专辑或视频从来不会说哪个动作帮你瘦哪里，或者几分钟让你练出马甲线。因为这样的特效训练动作不存在。

#减脂# 或#塑形# 是个系统工程，离开饮食的配合，离开长期的持之以恒而许诺结果都是不负责任。

我不能承诺结果，我可以承诺分享我自己认为正确的训练方法和理念。我可以承诺我要求别人完成的训练我自己先完成。

希望在新课《瑜伽体式入门精讲》见到你！

#即刻运动#