3月初，是今年第一次回北京。回来就一头扎进健身房，热火朝天练起来。
说起我自己的健身史，也有好多年了，第一次进健身房还是在德国留学的时候。
健身最规律的时候是2015-16年，也就是我辞职旅行前一年，后来开始环球旅行，就没法规律去健身房了，虽说身材没有大幅度垮掉，但也是对身上日益增长的赘肉非常不满意。
所以给自己今年定了一个小目标，坚持规律性健身，先回复到2016年的水平，再继续减脂增肌，以后去海边拍照就不担心了[偷乐]
在北京我选择了Shape健身。这里采用一对一私教预预约制，没有一般健身房的嘈杂和拥挤，也没有销售过来跟你卖课。私教指导耐心细致，到现在上了6节课，每节课侧重点不同，会根据我的要求针对胸、背、肩、腿等不同部位分别训练。个人感觉上私教课非常有帮助，因为自己练习会应为姿势不正确达不到效果甚至误入歧途，学到正确健身方法，才能事半功倍。
朋友们，今年年底，等着看我结果吧！[doge]
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