来到了最后的7天隔离，还运动吗？

相信很多正在隔离的朋友们肯定胖了不少😂
有的是突然小区封闭、突然14天居家、或者在外面被密接隔离..不管在哪裡，找回自己身体的掌控权，让自己动起来很重要！

不只是胖瘦问题，更是心裡问题，有强度的运动20分鐘以上可以使我们產生多巴胺，更準确来说是大脑内源性大麻素分泌的增加，是一种大麻所模拟的神经递质，会感觉到压力得到释放、当下的内心得着自由、脱离了很多烦恼忧虑的事情，会感觉到状态不一样！
#动能嗨翻计划##暖春运动记#
虽然身在隔离限制，但内心可以很释放得自由[嘻嘻] http://t.cn/RVJk9aF