春日阳光明媚让早起变得更加容易
清晨又是一天中练瑜伽最好的时光
配合呼吸流动，唤醒沉睡的能量
帮助激活头脑，快速温热全身
有效舒展全身，促进新陈代谢，更有助于身体排毒，开启能量满满的一天！

每次只需要几分钟，有时间也可以多做几组流动。一起跟着试试吧～🙌

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