北京协和医院最新科学研究证明“一日两餐”更利于健康。两餐时间有两种。
1、不吃晚饭（晨间进食），每天控制在早6点到下3点之间。能提高胰岛素敏感，有益减肥。
2、不吃早餐（午间进食），每天早上11点到晚8点，有益减肥。
如果想快速瘦的可以试试[二哈] ​