#专家建议豆奶牛奶都要喝##每天两杯奶豆奶和牛奶#
豆腐高蛋白低脂肪，且钙质丰富
是给宝宝做辅食的理想食材

虾仁酿豆腐，给宝宝补充钙和蛋白质，开胃可口，促进食欲，家里大小宝宝不妨一试哦～ 做法如下👇

1⃣️ 鲜虾取🍤虾仁，取虾线，用姜片稍加腌制去腥，西兰花胡萝卜焯水。
2⃣️虾仁用刀背稍用力拍扁，🥕胡萝卜、🥦西兰花切碎；同一方向搅拌均匀，可成团即可；豆腐用勺子将中间挖空（避免挖透）；挖空部分填满虾肉。
3⃣️平底锅少量喷油，放入豆腐小火慢慢煎，煎好一面再翻面煎。
4⃣️加入🍅番茄酱、生抽、水调成的料汁调味（没有番茄酱可以用小番茄打碎成汁即可）；收汁后即可关火出锅。
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