又细又直的腿好练吗？腿型变直的终极奥秘
相信上过瑜伽课的各位姐妹
瑜伽课堂上 老师常常会说
“启动足弓力量”
那为何开脚背 练足弓如此重要？

脚是根基，支撑着身体
如果脚不稳定了
我们怎么走路，怎么正常的生活？
腿型怎么可能会直？
如果你有

扁平足（足弓塌陷）
拇指外翻
中间三个脚趾不灵活

说明脚掌的肌肉力量薄弱
需要加强脚趾，足弓的练习#动能嗨翻计划##暖春运动记##腿部塑形##减肥,从体态开始# http://t.cn/A66JEywg