如何理解原生家庭的“命”和“运”？
无数残酷事实证明：原生家庭是最重要的人生经历，对一个人的影响广泛而深远。许多历经原生家庭的坎坷之后，极易陷入漫无边际的苦海之中，丧失追求人生美好的的希望，从此用悲惨的“命运＂定义人生。那么，怎样才能减轻其危害呢？
首先，以开放的心态理解人生的“命运”。原生家庭的不幸创伤，更容易让人将人生的所有失意归罪于原生家庭，轻视自己对命运的把控。其实，“命”是无法改变的定数，而“运”是有可能被改变的变数。人们虽然无法选择原生家庭的优劣，但通过持心坚守的努力，还是存在改善人生轨迹的希望，只是这个过程异常艰难。
其次，理解原生家庭的影响根深蒂固的成因。遭遇童年的不幸创伤，随着个人的成长，应激反应通常都会经历忍耐压抑，冲突对抗和逃离躲避的过程，始终无法弥合早期的伤害。经过长期和反复的无数次挣扎后的挫败，形成了“认命”的、不思改变的无助心态，这是造成原生家庭长期负面影响蔓延的根源。所以，若想逃离苦海，就要改变抱怨命运不济的怨恨心理。
第三，设法理解原生家庭悲剧中的父母角色的成因。原生家庭的悲剧情节通常是父母也不愿看到的，他们要么心有余而能力不及，要么方法不当拔苗助长，要么爱之深责之不择手段，等等。可怜天下父母心，冥冥之中，他们在无意识之中中用错了方式方法，造成了他们也不愿看到的恶果。理解父母没能成为你心中好父母的主客观原因，是减少原生家庭灾难性伤害的最佳切入点。
第四，把希望的重心寄托在自我调适上。原生家庭无法选择，同样也无法改变。可以肯定定的是，你愿望中的理想父母终将不会出现，但你心中及格乃至如意的儿女形象希望犹存，这是否极泰来仅有的一线机会。弱化或消除复仇的心态，放弃用使他们痛苦的方式证明他们曾犯过的错误，这样有利于你实现自我成长，在破败的原生家庭影响下得以自保，让生命少一些波澜起伏。 http://t.cn/RxRVHIh