分享一款我近期的低卡早餐🥣
👉🏻奶香玉米燕麦麸皮粥🌽
玉米和燕麦热量低富含丰富的膳食纤维～
再配上牛奶🥛奶香浓郁，低卡饱腹又好吃
体重也在稍稍往下掉～
在健康中变得越来越美丽❤️
🌈食材：
甜玉米一根🌽、燕麦麸皮、牛奶🥛
🌟做法步骤：
1️⃣甜玉米🌽剥粒加水放入锅中煮熟
2️⃣锅中留少量的水加入燕麦麸皮
3️⃣倒入牛奶煮三分钟左右就可以吃啦！
（记得要及时搅拌，防止沾底！）
又到露肉肉的季节啦～大家快来试试叭～
早餐晚餐都🉑哟～
#美食新势力大赛##挑战粗粮细腰#
#厨艺教程##减脂餐#
恋上Tiffany倩