#一些可以缓解焦虑的办法# 消除焦虑最有效的办法；
✦分清你焦虑的是事实还是你的想象；
✦比如你失业了，于是你焦虑于自己要穷困潦倒，再也买不起衣服，要度过很长一段时间的空窗期了，但事实是你可能还有足够6个月的生活存款，你虽然丢失了一份工作，但是你拥有了一定时间的自由；
✦你可以趁机赶紧恶补功课，把自己之前一直没学会的技能点补齐，甚至可以考虑尝试换一种人生和生活方式，不要为未知感到恐惧，先过好当下。#焦虑症#
科瑞德制药