另外一个问题就是为什么需要少量多次的饮水呢？简单的解释就是一次大量的饮水会导致体内循环血量快速增加，抗利尿激素减少，导致喝进去的水很快就排出来了，这样的补水其实是无效的[汗]，如果喝得太多太急真的还有可能出现水中毒的问题呢。每次少喝一些，循环血量不会增加太多，也就不会出现喝了水就跑厕所的情况，润物细无声的就把水补好了[太开心]~