Vlog | 新手妈妈的一天 一起做产褥操
“居家的日子也要好好生活✨”

产后第14天，开始习惯宅家静养的月子生活—— 奶娃泵奶，没有整觉可睡，不能出门，但有人类幼崽和美味月子餐，也觉得很幸福

这两天开始在修养和产后恢复之间找到了平衡，顺产后伤口恢复的不错开始做产褥操啦，🧘‍♀️一共6小节，亲测对收肚子和腹直肌恢复很有用，昨天去医院产康复查，医生说恢复得很好，像是没有生过崽儿✌️当然孕期的自律也很重要，最的产康就是孕前

分享我的月子日常和神仙美食，yi 情居家的日子也要好好认真生活✨

Ps. 哺乳期🐄体质果然瘦得快！
接哺乳期暴瘦➕奶量多多

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