茶健身
22-03-27 09:25 微博认证:微博健身账号 运动博主 超话主持人(茶健身专属空间超话) 微博原创视频博主

【绳索器械臀部训练方案】

动作1每侧训练15次
动作2训练15-20次
动作3每侧训练10次
动作4每侧训练12次
训练3-5组

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