在家徒手训练，最适合锻炼腹肌，42天计划之第2天。
第二套课程是花钱买的，效果不错，修复肩颈，花钱的确实比免费的效果好[跪了][跪了][跪了]。

今天提前一小时完成任务，明天争取再提前一小时，晚安
#哈利宝舵主[超话]# ​