上篇：http://t.cn/A66CoEK2说到膝盖容易受伤的成因，这篇是保护膝盖、恢复膝盖的训练动作。
动作简单有针对性，适合恢复期作康复训练，平常作关节稳定维护训练也好用。
（个人情况最好是找专业人士具体评估具体才能有针对性的康复方法，膝关节的问题比较复杂，没有当面评估过很难给出准确的建议噢）
壁花小姐在厨房健身