经常坐办公室的可以有事没事多做这几个改善脖子前倾的动作[哇][哇]！

1.像这样转动肩膀，打开胸腔，头部上扬，做10次就非常解乏，而且对体态矫正有作用，喝水的时候做做，完全不费事。

2.还有这个拉伸斜方肌的动作，左右各10次，让你的颈部线条更纤细好看。

毕竟腰如果没有垂直，就会造成盆骨前倾，不但对健康不利，还囤积脂肪。

3.“靠墙站”是最简单的矫正方法，但多少有些累人。