婴幼儿和儿童对钙的需求
1岁以内婴幼儿的一些生理现象，比如枕秃，哭闹，出牙晚，肋骨外翻等等都属于正常的生理现象，但是要注意维生素D的补充，过度的钙负荷反而对孩子不利。
宝宝半岁之前每天需要200毫克的钙，母乳或者配方奶里的钙都够，补充维生素D就好，不用额外补钙。
宝宝半岁到1岁，每天需要400毫克的钙，奶粉喂养的宝宝奶量大于400毫升就不会缺钙，母乳喂养的宝宝，多吃富含钙的辅食，补足维生素D一般也不会缺钙。
孩子1到3岁，每天需要600毫克的钙，已经接近成人800毫克的量，饭量不大，好在这个阶段的孩子还是以喝奶为主，我们通过饮食还是能够摄入足够的钙，一是喝奶，二是低钠的奶酪棒。
3到7岁的学龄前期，孩子的钙需求量直线上升，市售的纯牛奶每天2包，足矣，若是不喝奶的孩子，或者乳糖不耐受的孩子，可以选择酸奶或者舒化奶，若酸奶也不喝，单纯依靠饮食中的豆制品，海产品，坚果来补钙的，是很难补上来的，这时就应该额外补充钙片了，每天200-300毫克的钙补充基本就够了。