#轻松塑形的宝藏瘦腿操#
想在夏天到来之前甩掉大腿赘肉的家人看这里！任何一个姐妹错过这期瘦腿训练我都会伤大心的[抓狂]

今日主角是咱们的金姐，整体训练加入了许多复合动作，增加丰富性的同时也加强了训练效果！最最主要的是这期对于新手真的超级友好！！之前抱怨瘦腿操跟不完全程的姐妹这次一定要激情练起！

前面复合动作有一丢丢深蹲元素，是非常低冲击感的程度。膝盖有伤的话可以选择删去深蹲，单独做腿提拉这个动作！

一起迎接美好夏天的到来！！

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