#休闲一刻#[加油]【转存教程！#两个动作锻炼腰椎#】两个动作组合起来一起练，坐着就能缓解腰部僵硬、提高腰椎灵活度↓别光收藏不练~ via@央视新闻 http://t.cn/A66NxxcV ​​​