【运动伤膝盖？[思考]专家教你#如何科学锻炼膝关节#→】很多人在运动后会出现膝关节疼痛的情况，这可能是膝关节出问题了。专家支招：#一个动作自测膝关节能力#能否达到及格线。此外，夹球深蹲、弓箭步蹲、单腿后滑等运动，也可以起到保护膝关节的作用。动作要领戳↓（央视频号：一分钟跟我练） http://t.cn/A66pPhLz