【器械推肩】健身房器械教程

做5组，一组15次，肩部非常有感觉。
这个系列会持续连载，帮助新手快速适应健身房器械，赶紧关注收藏吧~

#动能嗨翻计划##超能新星汇##瘦子增肌# http://t.cn/A6V4KEf6 http://t.cn/A66pD8fe ​