我们常说，要追求自己的心之所向，要做自己喜欢的事。

也有人说，但问题是，我自己都不知道，自己喜欢的是什么，想要什么。甚至哪怕就是一顿饭，我都搞不清楚自己要吃什么，我一点都不了解自己，又如何追求自己的心之所向？

也许，你可以试着从链接自己的身体开始。就在此刻，闭上眼睛，感受一下你的身体，你能感受到，身体在每个细微之处的感觉吗？

每当我将注意力放在自己身上时，有时候，我会感受到自己微蹙的眉头，而且，我只有左边眉头是微蹙的，右边是舒展的。有时候，我的嘴唇也微微用力抿着，好像还保持着一抹僵硬的微笑，我不知道，它维持着这个姿势，是在为谁准备着。有时候，我感受到小腹的紧绷，好像有什么东西在揪着它。有时候，我感觉到膝盖的僵硬，好像已经很久没有上油的某个机械关节。

当你去感受时，可能才会发现，身体蕴藏着很多很多感觉，可能其中有不少都让你觉得非常陌生。有人试图去放松身体，但怎么也放松不下来，反而是，越想放松，越紧绷。

其实，你什么也不用做，不用去特意放松，不需要抚摸，不做任何。你只用偶尔闭上眼睛，感受着她，让她知道，你来了，你在这里，你和她在一起。这样就足够了。

身心不二，当你能常常清晰地感受到身体时，也许不知不觉中，你也能知道，你要的是什么了。