营养师邓嫣看海
22-04-01 10:43 微博认证:国家二级公共营养师 母婴育儿博主 微博原创视频博主

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凉拌手撕鸡腿,减脂或不吃鸡皮的可以去皮,
酸酸甜甜辣辣的。
冰水提前放冰箱冷藏一盆或冰块放常温水里都行
鸡肉更加紧致
视鸡腿大小调整煮的时间
我用的鸡腿比较大
圈里很多人交了作业并表示很好吃[酷]
但有朋友接受不了生圆葱[偷笑]
那就少放点提提味儿吧 http://t.cn/A66OWRIr