#3个动作缓解姨妈痛#
姨妈痛究竟是什么人间疾苦阿！！
其实除了饮食调理之外，有一些瑜伽动作真的可以起到舒缓疼痛的作用！！

就如熙酱平时跟姐妹们讲经期尽量不要运动，今天的三个动作都是静态拉伸，主要针对姨妈期间的腰酸和肚子钻疼！根据身体情况的不同，效果程度也会因人而异，但是做完都会明显感觉到痛感的削弱！
顺便提一嘴：来M一定不要做倒立的动作！一定一定不要练腹！！

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