【Tina原创～谈自律 2】
要问我瑜伽哪个体式可以表现“自律”？我觉得非“拜日式”可属。
拜日式是传统的瑜伽练习方式，在印度，练习瑜伽的人会早上4:00中左右，面朝太阳升起的方向，练习一套固定的动作，来表示对太阳的感谢。对我们而言，一套固定的动作，尽量每天选择同一个时间，独自一人站在瑜伽垫子上，带着臣服谦卑的心，在别人睡觉、刷手机、追剧的时间，带着自己的身体、呼吸、觉知，做一样的练习。体会着宇宙最大的奥秘，每一日每一个人每一次练习都是不同的，这不同包括身体、呼吸、情绪、状态…….
也许有的人会说，按照你的说法 ，自律是放松，我是不是可以每天只坚持做冥想，甚至摊尸式，也是一种自律呢？当然了，瑜伽的练习是帮助我们获得平衡、圆满、幸福、平静状态的工具，你可以用筷子吃饭，就可以用刀叉吃饭，还可以恢复到最原始的方法，用手吃饭，这有什么区别吗？请按照你的喜好，遵循心的指引～Tina 未完待续 http://t.cn/RxrBSmT