【#久坐会让臀肌失忆# 】臀肌是人体最大的肌肉，走路、爬楼梯、站蹲跳跑等需要臀部肌肉发力。臀肌“失忆”即臀肌退化，久坐使臀肌被长时间拉伸，失去弹性，“忘记”怎么用力，行动时身体其他部位会代偿用力，导致各种疼痛，膝盖痛最为常见。每坐半小时至1小时，记得起身动一动，唤醒臀部记忆[doge] ​