#青菜大排[超话]##早餐# 假期愉快[心]来打个招呼！你们的假期都是什么安排呀？
每到天气回暖我就经常开始创作我排名第二爱的早餐隔夜燕麦碗！
（可自助搜索“隔夜燕麦”，吃好几年了！）
提前一晚睡前准备这种燕麦碗，第二天空腹有氧后马上就能吃，真的感觉像甜品一样满足，而且慢慢吃，饱腹感hin强！
燕麦片选需煮全粒那种，我用超低卡燕麦饮去泡（口感棒还比牛奶低卡太多），加了喜欢的各种toppings，专门列了配料给你们参考，343大卡的超满足超幸福而且是非常棒的碳水选择还有充足膳食纤维！！#好好吃饭#