又一本#瑜伽# 好书：《Ashtanga Yoga The Practice Manual 》(阿斯汤加瑜伽练习手册），by David Swenson. 对体式的讲解非常好，虽然不包含瑜伽哲学，但非常实用，适合练习前后参考。#好书推荐# ​