春养肝！#微博健康公开课#
在春季，肝气升发太过，容易肝气郁结，易烦躁或者郁郁寡欢，失眠多梦，健忘等。

推荐拍打两腋这个部位。内经云 “肝有邪，其气留于两腋”。腋下的极泉穴，就是肝邪所在地。

多多按摩拍打两腋不仅可以疏肝理气，还可以预防和治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，还有利淋巴排毒！

拍打方法
将一只手臂抬起来，露出腋窝，另一只手由轻到重进行拍打。但这里有一个问题，就是手臂抬久了会很累，一般人支撑不了几分钟。这个问题其实很好解决，最简单的就是一只手扶墙，但角度不要太大，能够露出腋窝就可以了。

如果拍打完，再用自己的大拇指肚，点、按、揉我们的膻中穴，事半功倍。

膻中穴位置就在胸骨上、两乳头连线正中间处。起初会有一点痛，随着点按揉后，疼痛会逐渐消散。
（还能预防乳腺疾病）