#这个瘦大腿内侧挑战是天使吧#
最近外网点赞22万+的一周紧致大腿内侧，让大腿内侧赘肉消失的挑战！诚邀大家试试！

属于简单还有效果那挂的！
简直是我心中的天使！

一共是七天！每天只有一个动作！没有深蹲没有跳跃全程躺着！特别适合懒癌属性拉满！还没啥体力的新手！算下来每天也就耗时几分钟！

然后俺看评论里很多跟着打卡的家人，差一点的一周腿一周是紧致0.5厘米，好一点的一周是紧致4厘米，大腿缝都出来了，反正就都有效果！！！！

做的时候记得核心绷紧哈！然后想在床上练的话，床一定要够硬才行，太软的话还是建议大家去瑜伽垫上练。

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