近视防控中的户外和远眺家长们有两点需要注意：
✅ 户外需要在白天有阳光的时候进行，利于促进多巴胺的分泌，对于抑制眼轴增长与延缓近视进展都有好处。
✅ 远眺是20-20-20的原则，没有白天夜晚的限制，限制的主要是近距离用眼时长。
一般近距离用眼（看书、写作业、拼图等）20分钟左右可以远眺20秒，远眺距离要大于20英尺（大约为6米）。
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眼视光学专家--王凯