#生活的可爱瞬间#
『互相投食』
可能是朋友间最接地气的表达方式~

#好吃不胖的低卡零食推荐#
所以这几天陆陆续续收到朋友寄来的
✨新烘挂耳包
✨普洱茶原液
✨开心果植物奶
✨和一堆好吃不胖的魔芋蛋糕[哇][哇][哇]

#原来易胖体质是可以改变的#
最近有点运动上瘾
饮食方面也有比较大的克制和改变
都说胖子和瘦子的肠道菌群有很大的不同
我们想吃什么并不是大脑想吃
而是来自于肠道里菌群大将们的决定

所以~多吃富含纤维的蔬菜、减少碳水糖分的摄入、适当补充益生菌、多喝水多运动~都是把肠道菌群往有益方向培养的好习惯😁

如果有和我一样喜欢喝咖啡和茶的朋友
这里要给你们一个👉身体补水小Tips👈
🎈喝一杯咖啡或者茶，要靠喝两杯水来补
一杯来补充因咖啡和茶让细胞失去的水分
另一杯才是正常的补充身体所需的水份

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4月15日还有个『运动小目标没塌房』的群红包哦[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]