#育儿专家说# ##家长应具备哪些医学常识# 3种饮料影响生长发育，别再给宝宝喝了！

1、碳酸饮料
夏天到了，冰镇可乐是孩子们的最爱，然后这种碳酸饮料，毫无营养价值，而且糖分高、热量高，还添加了少量让神经兴奋的物质，让本来活泼好动的孩子更长时间处于兴奋状态，还会让孩子发胖、影响骨骼发育，还不利于营养物质的吸收。

2.含乳饮料
很多家长认为牛奶是健康饮品，但是在选择上却总是“踩坑”，纯牛奶的味道当然没有饮料好，于是很多商家利用家长的心理，用少量牛奶加各种甜味剂、添加剂来制成“含乳饮料”，营养价值跟牛奶没法比，还给孩子的身体增加负担，影响发育。

3.鲜榨的果汁
水果不直接吃，炸成果汁凉凉的，好喝还能天然——这是很多家长的想法，殊不知，水果在榨汁过程中会损伤大量膳食纤维等营养元素，还会让糖分大量的聚合，增加孩子肥胖、龋齿、脾胃虚弱的概率。

早在很多年前，美国儿科医学会就明确规定，禁止1岁以内的小宝宝喝鲜榨果汁，1-3岁饮用鲜榨果汁不超过150ml每天。

对孩子来说，为了健康和生长发育，最好的饮品就是白开水和没有丝毫添加的纯牛奶。