#有效运动反馈# 收到姐妹投稿！做jo姐的快走操和这个姐的七天瘦肚子！只做了两天，而且正常一日三餐，自己感受的了明显变化天了噜！

jo姐的快走操推荐过很多次了，在我微博搜关键字 jo就行！

另外这个Lucy姐的瘦肚子我也发过！她是专业的健身教练，发起的运动基本都是七天挑战并且很多人在一周左右就能发现变化！真的很可！指路：http://t.cn/A6Ik8pvt