【波波煮意：云腿煲淋节瓜】借助云南火腿、猪脊骨、鸡脚垫底，奉献烹制的简单美食，不加盐不加糖不加酒不用压力锅，只是加水和加火，味道本真，肉骨甘香，节瓜吸收了骨肉和时间的精华而变得更加好吃。微信视频号“劳毅波”的“煮讲30秒”系列示范：❶略洗云南火腿、猪脊骨、鸡脚；❷节瓜削皮，切成一碌

【波波煮意：云腿煲淋节瓜】借助云南火腿、猪脊骨、鸡脚垫底，奉献烹制的简单美食，不加盐不加糖不加酒不用压力锅，只是加水和加火，味道本真，肉骨甘香，节瓜吸收了骨肉和时间的精华而变得更加好吃。微信视频号“劳毅波”的“煮讲30秒”系列示范：❶略洗云南火腿、猪脊骨、鸡脚；❷节瓜削皮，切成一碌一碌；❸在煲底平铺云南火腿、猪脊骨、鸡脚，再铺上节瓜，一次性的加水至满；❹大火煮20分钟，转中小火煮淋。