内功运气在于如何调理柔顺舒畅，曲幽通径，迂回盘旋，养内必先安外，外在却又离不开内在，武学原理应是外刚内柔，内柔俗称阴柔，故内功也作为阴功，主要是针对体内康健的修炼养身之道，还得依赖纳气通体柔顺自然。以太极原理来看，顺应自然，感悟宇宙，大气开合转入体，然后为体所用，同时又随体而散，类似形散神不散，却又无处不自然，无处不宇宙。此乃武学融会贯通后的超然本真。