📝📝泡泡的便当日记🍱
今天给分享一周的减脂便当🍱，健康美味又有营养，减脂餐由主食（碳水）肉类（蛋白质）蔬菜🥬，水果🥭，一般就是清炒，煎，白焯为主，保持营养均衡，吃得开心，才能更好的工作嘛～
day1⃣️
藜麦紫米饭➕黄椒炒肥牛➕酸辣土豆丝➕清炒荷兰豆➕桑果
搭配清汤或者喜欢的饮料🥤
day2⃣️
藜麦紫米饭➕清炒虾仁🍤西兰花➕番茄炒蛋➕香蕉🍌蓝莓
搭配清汤或者喜欢的饮料🥤
day3⃣️
藜麦紫米饭➕清炒虾仁🍤荷兰豆玉米笋➕清炒紫甘蓝➕猕猴桃🥝蓝莓
搭配清汤或者喜欢的饮料🥤
day4⃣️
藜麦紫米饭➕黑胡椒培根炒口蘑➕白焯西兰花➕清炒杂蔬➕蓝莓
搭配清汤或者喜欢的饮料🥤
day5⃣️
藜麦紫米饭➕清炒山药胡萝卜青豆➕香煎鸡胸肉➕白焯上海青🥬➕草莓
搭配清汤或者喜欢的饮料🥤
day6⃣️
藜麦紫米饭➕彩椒炒鸡胸肉土豆🥔➕黄瓜炒鸡蛋➕圣女果
@鲜城 #被香辣牛肉蛋糕迷糊住了##微博厨房大赛##厨神养成记#