刘畊宏健身运动 - 15分钟 拳击操｜有氧运动 全身燃脂 跟练版
分享一组刘教练的拳击操训练，暴汗又可以瘦全身。我个人很喜欢拳击操，现在的年轻人压力真的越来越大，时常会感到焦虑，心情不好的时候来一套#缓解压力和焦虑的拳击操# 真的太适合了！

拳击操的好处：有助于塑形、预防疾病、宣泄情绪、调节心理平衡等。尤其近期疫情严重，大家居家隔离在家，做一套拳击操既锻炼了身体，又可以缓解压力和负面情绪，一起期待疫情的拐点！

#健身操#｜#美丽是有力量# http://t.cn/A66rCFnW