166 52Kg吃饭日记｜练臀日｜小基数减脂开始！
✨今日运动：臀部训练➕有氧爬坡30分钟
今日感慨: 我爱胖的原因大概是 不管好不好吃 都要吃完！🥲
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早餐🥣 香蕉蓝莓酸奶奶昔
练前加：巧克力曲奇🍪
午饭🥣 卤牛肉杂粮饭
晚饭🥣 小酥肉 寿喜锅 三文鱼刺身 寿司卷 芝士焗蟹煲等等日料

✅运动消耗约400千卡
✅全天摄入约1400千卡 http://t.cn/A66dc8tu