【早餐】
芋泥酸奶碗🥣 | 虾饼🍤 | 鸡肉肠 | 黄瓜🥒 | 圣女果🍅 | 菠萝🍍 | 黑咖啡☕️

又是不小心弄太多一餐了，
没吃完，剩下直接当晚餐，
菠萝做下午加餐，
周末做了芋泥，本来想弄奶酪球，
但是没有芋头了，就换成酸奶碗，
再蒸点紫薯，让颜色深一点，
芋泥加了酸奶，麦片，好看又好吃！
#一个动作自测腰椎健康程度#这个要学起来，昨天没运动，休息！
| 虾饼做法🍤 |
🌈食材：虾滑，玉米粒，胡萝卜；
1⃣：玉米粒加水煮熟，胡萝卜切丁，虾滑加玉米，胡萝卜丁，搅拌均匀，做成圆饼；
2⃣：平底锅加油，放虾饼进去煎熟；
| 芋泥酸奶碗🥣 |
🌈食材：芋头，紫薯，酸奶，可可麦片，可可球，牛奶，椰子片，蓝莓，树莓；
1⃣：芋头，紫薯切片，蒸熟，放入搅拌机，加牛奶，搅拌成泥；
2⃣：挖一两勺芋泥在碗里，加酸奶，放可可麦片，可可球，加椰子片，树莓，蓝莓，就可以吃了！
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