#27World[超话]##成长潜力计划##这腰精蚌埠住了# 【6种做罗马利亚硬拉的方法】最近一直都在做罗马利亚硬拉，也让我的学员做这个动作。这是一个对腘绳肌和臀部很好的动作。今天就给大家分享六个不同的罗马利亚硬拉变形动作
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1⃣️ 支撑单腿罗马利亚硬拉
2⃣️ 哑铃罗马利亚硬拉
3⃣️ B站罗马利亚硬拉
4⃣️ 杠铃罗马利亚硬拉
5⃣️ 器械罗马利亚硬拉
6⃣️ 雷管罗马利亚硬拉
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不管你选择以上哪种罗马利亚硬拉，都请记住罗马利亚硬拉是一个铰链类的动作，关于它的常见错误，请查看🔗http://t.cn/A66gGwVM
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