#研究发现大脑可与肠道细菌直接对话#
【肠道功能紊乱严重影响情绪和睡眠】
肠道系统被称为“第二大脑”，肠道系统的功能与情绪、睡眠等生理活动有密切的关系，严重影响人体健康！

肠道系统的功能与情绪有着密不可分的关系。很多人会在焦虑、心情抑郁时，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、消化不良等症状，这主要是因为人体中有脑肠轴，脑肠轴是一种肠道系统和大脑之间的信息交流网络，其中因为出现情绪的异常与焦虑，会导致体内激素改变，神经递质的物质发生改变，如5-羟色胺等，而神经递质又会影响到人体胃肠道功能紊乱，出现胃肠功能紊乱。

反过来，肠道功能紊乱也会影响情绪，人胃肠道分泌的几十种激素细胞广泛分布于胃肠道壁，参与不同功能的调节，与感觉密切相关的激素是多巴胺、5-羟色胺。例如多巴胺有兴奋作用，如果体内多巴胺水平过低，就会使人的情绪低落，产生厌世、对事物没兴趣、提不起精神等坏情绪。5-羟色胺又名血清素，是一种神经递质，能让我们产生愉悦的情绪。当体内血清素不足时，人们会烦躁易怒，失去理智。

近日，法国科学家研究证实大脑与肠道细菌之间有神秘联系。在小鼠模型中发现，下丘脑神经元能直接检测肠道细菌活动的变化，并根据其变化调节食欲与体温等生理过程。这一新发现为神经科学、免疫学和微生物学前沿的新跨学科项目铺平了道路，并最终为开发大脑疾病和代谢性疾病（如糖尿病和肥胖症）的治疗方法开辟了新途径。

【肠道好，才能睡得更踏实】，睡眠好，才有好的胃口！肠道系统与睡眠、神经系统也息息相关。 人体是一个复杂的系统，肠道对大脑影响也是一个非常复杂的过程。简单来说，肠道内的神经系统与大脑神经系统一样，能够独立地传递、感知和接收信息并做出相应反应，使人产生各种感觉。近期，新的研究结论认为，功能性消化不良，属于身心疾病。研究发现，脑肠轴调节障碍，其中包括中枢神经系统对刺激的处理及脑肠肽水平的异常，会诱发功能性消化不良。许多功能性消化不良，常与睡眠障碍相伴发生，可能是睡眠障碍导致内脏的超敏反应，由此带来胃肠道问题。

如何改善肠道功能、提升内脏整体健康这也是我一直思索的课题之一 。耗费团队大量心血、融合中西各种相关知识的【内脏调理+全身减脂】课程中有专门关于肠道系统的训练方法！好好练，相信一定会帮助到你！