#跑步和跳绳对减脂作用大吗# 肥胖本身是一种疾病，且常见疾病的发生、发展也大多与肥胖密切相关：糖尿病，高血压，高脂血症，痛风，骨关节炎，睡眠呼吸障碍，冠心病，男女不孕，乳腺癌，前列腺癌，大肠癌……

尽管网络上充斥真真假假的减肥故事、励志偶像，但现实中按照ta们的减肥方法不仅不会成功瘦身，反而会越减越肥。想要最科学最安全的的减重方法，还是建议选择「医学减重」。

总结了最常见的15条减肥建议，送给每个需要的你。[心]