【减脂秘诀 | 怎么吃才不发胖】
#女生减肥究竟有多难##孕期体重长太快怎么办#
孕期增重23斤，出月子就瘦到孕前
去年3个月轻松掉10斤，从不节食
今天简单公开一下我的「掉秤秘诀」
小基数减肥/孕期怕长胖的女生看过来！！！

🔶吃不胖美食：
🔸主食：杂粮饭/全麦卷饼/甜玉米等
🔸肉类：鱼/虾（不吃皮和肥肉）
🔸调料：橄榄油/亚麻籽油/0脂辣酱
（辣酱沾鞋底都好吃）
#停止健身300天内的变化#http://t.cn/A66gc8KV