#养育你内心的小孩# 这个世界会扔给你各种问题，你缺少的从来不是方法，而是底气。处理矛盾的本质，其实就是处理自己的需要。需要是一种索取，爱是一种付出。长期关系的本质就是相互需要、相互支持、相互满足。成人式的爱情是分享。分享的前提是热爱生活，对世界保持着探索欲。在关系里你的情绪有多浓，你就有多需要对方。爱自己，就是先从关注自己开始。害怕“一个人”的人并不只是害怕孤独、寂寞，而是害怕靠一个人的力量面对生活，应对未知。人们害怕的从来不是孤独，而是无助。累是因为内耗，而非外在事多。消耗型社交则是觉得自己必须先照顾好别人的感受，必须先去迁就别人。实现内心自由的方式就是，最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。自我，就是你愿意享受的事物的集合。你的开心就足以让真正爱你的人感觉到满足。人想要的是那种积极的、无条件的、敏感的关注。被爱的前提一定是保护好爱护你的人。养育自己的过程就是爱自己的过程。必须做完做好的理性要求会让自己失去自由。你太习惯用规则去思考，你的感受早就被你抛弃到九霄云外了。根本没有拒绝不了的事情，只有承担不起的代价。