福田体育公园，
周三惯例强度日，
还好最后冲刺5公里差点无缘20分钟内，
12组400米间歇80秒，
6组400米间歇80秒，
高驰手表显示体能还剩25%，
还好有小伙伴们陪伴让我孜孜不倦硬顶完，
若跑步训练分有氧无氧两个效果，我想再提升一点，选择了后者。
#自律使人自信##成长潜力计划##哪怕一小步# http://t.cn/z8AbtV2
陈慕导 22-04-20 21:13