要我说！#就没有瘦不下来的腰腹#！Burpeegirl这个十二分钟腰腹训练，我今天必须要安利给一卷腹脖子就疼，核心极其差的家人们！全程站立就能完成！效果还好！看很多家人，打卡了半个月，腰围都刷了几厘米！动作简单易学，有趣不枯燥，绝对是大部分人心中的梦中情练！强烈推荐！！

Ps：大家做的时候记得核心收紧，配合呼吸哈，一般是腹部发力的时候呼气，还有腰椎不太好的家人，所有腰腹运动都慎做哈！ http://t.cn/A66DNgKB