天越来越暖了，晒太阳的时候到了。万物生长靠太阳，阳光能驱散抑郁，强健骨骼，提高抗病力，促进身心康复。

多项研究提示，体内的维生素D水平，和新冠病毒感染风险、重症风险和死亡风险有负相关。

虽然维生素D胶囊可以部分替代阳光的好处，但不能替代全部。

最需要晒太阳的是：儿童、老人、病人、心情不愉快的人。

可能古人很早就发现了这一点，对夏日养生的忠告之一是：“无厌于日”。

冬天晒晒背，夏天晒晒腿，并不会影响到容颜的白皙，却非常有利于健康。