#女子一天喝8杯水引发致盲眼病#
不要害怕，该喝喝～
正常喝水不会有风险～

1.喝水要少量多次，不要一次喝一桶管一天
2.一次性纸杯大小
成年男性每天1700毫升，女性1500毫升
3.运动后大量出汗，可以补充电解质，避免电解质失衡。正常喝水不需要喝淡盐水，盐摄入过多对健康没好处。

最后提醒大家，饮水机最好 定期清洁，夏季至少每个月清洗一次，否则会成为微生物滋长的乐园。除非你只用饮水机喝热水
#新手爸妈指南##全民科学喂养#