增强核心，有很多方法，今天推荐的５个动态练习，你应该没试过！
1.动态猫式牛式伸展（膝盖离地）
2.肘板支撑单手向前
3.滑动顶 峰式
4.仰卧束角式卷腹
5.蝗虫式
#运动就是坚持#
思坊菜AND思坊瑜伽 22-04-25 07:06